DIETAS BUENAS Y NATURALES PARA BAJAR DE PESO POR KARINA MEALLA

QUIERO COMPARTIR CONTIGO   DIETAS  MUY BUENAS para adelgazar y bajar de peso,

 La Dieta del Atún con Piña y vegetales  permite adelgazar hasta cuatro kilos de peso en siete días.




 UN CONSEJO INICIAL  PRIMERO QUE TODO ANTES DE INICIAR UNA DIETA  CONSULTA A TU MEDICO SOBRE TU ESTADO DE SALUD GENERAL 

La Dieta del Atún con Piña y vegetales permite adelgazar hasta cuatro kilos de peso en siete días, gracias a las propiedades para adelgazar del atún y la piña.

La Dieta del Atún con Piña aporta unas 1300 calorías y permite comer además todas las frutas y verduras que se quiera.(sin exagerar).

 El atún es un pescado azul, habitualmente recomendado en las dietas para adelgazar y bajar el colesterol por su porcentaje muy bajo de grasas entre sus componentes, por lo que aporta pocas calorías. El atún es también rico en ácidos grasos omega 3 y omega 6 y ácido linoleico.
 Las grasas que vienen con el atún son grasas ricas en Omega 3 y ácidos linoleicos, que son bastante beneficiosas para diferentes sistemas en el organismo, incluidos el cardiaco y el cerebral, a demás brinda un gran aporte de proteínas, hierro, calcio en incluso vitaminas A, B y D.

 Además el atún es rico en vitaminas, proteínas y calcio. La piña por su parte es diurética y posee grandes propiedades desintoxicantes.

Es importante  incluir en esta dieta  ricas ensaladas  de vegetales verdes..como ser  lechugas, pimentones, verdes, espinacas, acelgas,ellas son una  fuente muy rica de vitamina b y de hierro que Dios nos dio. 

En estos dias  debes cuidar de  hidratarte muy bien...




Cómo hidratarse correctamente para estar sana_

El agua pura no es la bebida ideal cuando se necesita reponer los líquidos perdidos y  el  sodio y cloro .El agregado esencial que debe tener una bebida de rehidratación es el sodio. Además, si se le suma algo de azúcar a la bebida, mejora el sabor y ayuda a que el organismo asimile el agua y el sodio más rápido.o sea estanos  hablando de un refresco o   jugo de  fruta  natural . Y comer  un  plátano(banano) que te ayudara a dar  azucar  y a  reponer elpotasio. 

Un plátano tiene una cantidad de potasio  de al menos 450 miligramos, más del 20 por ciento de su valor diario.el  plátano es un alimento de gran valor nutritivo, aporta unas 90 calorías por 100g. , rico en azúcares y apenas proteínas y grasas, muy rico en potasio y fibras naturales.


Otra forma efectiva  de reponer  los  líquidos  y el sodio  es  tomar un rico  caldo o sopa con verduras  (que no sea de  sobre con aditivos quimicos) 

Otro consejo es consumir  los jugos  naturales  fríos porque el agua fria  se absorbe más rápido. Además, hay que desechar las gaseosas,(SODAS) preparados con cafeína o alcohol y conservantes quinicos (por su efecto diurético),y por el gas .

Una forma práctica de estar bien hidratada los días que practicas una actividad física es tomar agua fría a pequeños sorbos antes y durante el entrenamiento. Y  consumir  frutas y verduras   y  beber bebidas de jugos naturales  que  Dios nos  proveyó  pues  cuentan   con los ingredientes ideales para hidratar tu organismo en pocos minutos y reponer los líquidos perdidos y las sales minerales 

Menú de la dieta del atún con piña...



En la Dieta del Atún con Piña está prohibido el consumo de carnes rojas, salsas y dulces.sodas,panes, galletas y alcohol. Durante la dieta debes evitar el consumo de carnes rojas, cremas y aderezos cremosos, los alimentos enlatados, dulces y chocolates.

XXXXXDesayuno, a elegir:
Una lata de atún al natural, una rodaja de piña y una ensalada de lechuga.
Una infusión, una tostada de pan integral con queso blanco y un zumo de naranja o pomelo natural.
XXXXXComida, a elegir:
Una ensalada o verduras con una lata de atún en agua, acompañado todo por una taza de arroz integral. De postre: una rodaja de piña o melón.
Rodajas de piña a la plancha con especias con arroz integral y verduras
Una taza de sopa dietética, una lata de atún al natural acompañada de una ensalada mediana de verduras y de postre, una fruta asada. ensalada de manzana verde con tallos de apio.
XXXXXXCena, a elegir:
Una lata de atún al natural, una ensalada de lechuga tomate y apio, un plato de verdura a la parilla y una rodaja de sandía. gelatina de pina
Una taza de sopa de verduras dietética, una lata de atún o arroz integral acompañado por vegetales cocidos y una ensalada de frutas. En especial frutas verdes.

Importante tomar 2 litros deagua al dia...hidratarse bien, y no olvidar un gramo de vitamina c.

El atún  es muy rico   y  puede ser preparado a tu gusto e incluso puedes consumirlo al natural, como viene en las latas, al igual que la piña. La dieta de la piña y el atún puede parecerte bastante aburrida pero si eres creativa y tienes tiempo, puedes prepararte gran variedad de ensaladas.

Inconvenientes de la Dieta del Atún con Piña
Se trata de una dieta popular y mucha gente se pregunta si funciona.Recomendaciones finales, esta dieta debes realizarla una persona completamente sana, (visita a tu medico) recuerda que esta dieta no puede extenderse mucho en el tiempo porque podría acarrearte problemas de salud, ya que el contenido nutricional de los otros alimentos que se restringen, es fundamental para la salud y correcto funcionamiento del organismo. 

NUESTRO CONSEJO ESPIRITUAL DE HOY ....busca a DIOS  hazte amiga de EL ...Dios  te dará  mucha paz interior y fuerzas interiores para vencer

E L GRAN SUEÑO DEL SEÑOR JESUS ERA QUE TODOS CONOZCAN ADMIREN Y AMEN A L PADRE CELESTIAL EL PADRE MAS BUENO Y GENEROSO DEL UNIVERSO...




INTERCEDER ES UNA DE LAS COSAS MAS IMPORTANTES QUE APRENDI ...REALMENTE LA FE MUEVE LAS MONTAÑAS 
 Y SI UNO ORA CON FE PODRÁ  VER  RESPUESTAS  MARAVILLOSAS DE DIOS.
  INTERCEDER  O ROGAR POR ALGUIEN ES   EL MAYOR ACTO DE AMOR HACIA UN SER QUERIDO
INTERCEDER ES ORAR  A DIOS  CADA DIA POR UNA PERSONA  Y PONERTE EN LA BRECHA POR  ELLA  O POR  TU FAMILIA Y SERES QUERIDOS...
ES PEDIR   A PAPA  DIOS POR ELLOS...ES  AYUNAR  Y  SUPLICAR POR ELLOS PARA QUE DIOS LOS BENDIGA LOS ILUMINE LOS GUIE Y LOS GUARDE DEL MAL... 
...SI AMAS A TUS HIJOS...INTERCEDE POR ELLOS...HAZLO CADA DIA CON FIDELIDAD...NO HAY NADA MAS PODEROSO
 SOBRE LA TIERRA QUE LAS ORACIONES DE UN PADRE ,DE UNA MADRE POR SUS HIJOS..
.LEE MAS ARTICULOS ESPECIALES Y CONSEJOS Y SECRETITOS EN NUESTRA REVISTA PARA MUJERES ACTUALES LLAMADA .... MUJER SANA Y BELLA ...  ABAJO TE DEJO EL LINK  UN GRAN ABRAZO!!  RECUERDA ERES  MUY ESPECIAL Y UNICA!!  TU AMIGA  MISIONERA KARINA MEALLA  AUTORA  Y CONSEJERA

El estrés y cansancio emocional se nota tanbién en tus ojos y párpados .

El estrés y cansancio emocional  se nota tanbién en tus ojos  y párpados .  
Por Karina Mealla 


Hay miles de mujeres con  estado de agotamiento cr{onico deseo darte unos consejos para poder ayudarte.
El  cansancio emocional  del trabajo, la casa, los niños, hacer la  limpieza, la  comida y llevarlo todo para delante, puede perjudicar nuestra salud. Y causar  estress. 

Es un gran desafio   tratar  de equilibrar  el trabajo y sus  exigencias  y tensiones  con tu vida familiar, es por eso  que   tu  salud  tu estado físico y emocional pueden  sufrir y resentirse.  Y más aun si eres una mujer que   sabe valorarse y  que te gusta cuidarte  y  darte un tienpo  para  mimar un poco tu cuerpo. Todo esto es posible, pero hay que llevar ciertas pautas, y sobre todo saber compaginar el trabajo con el descanso. 


Hay miles de mujeres con  estado de agotamiento crónico porque al dedicarse nucho a su  trabajo o negocios y ser muy competitivas   pierden el equilibrio en suvida, la paz interior  y la salud. 
Deseo darte unos consejos para poder ayudarte...a salir de esa rutina y estrés y  recobrar la paz interior.

 Saber descansar forma parte de nuestro trabajo, ya que interfiere directanente en nuestro rendimiento.

Debes dormir bien..ese tienpo de sueño es precioso para tu vida ... que tu habitacion este bien oscura  y  que no haya ruidos molestos que afecten la calidad de tu sueño es muy importante descansar bien para renovar las fuerzas  y el sistema  nervioso. .Duerme  siempe a la misma hora  eso va de acuerdo a los bioritmos tan importantes para la vida.



Hacer  ejercicios fisicos  y especialmente   andar es muy importante. Esa debe ser una prioridad para tu vida..el caminar ayuda a tu mente y a tu cuerpo a relajarse..elimina el  estrés... .estimula la circulación...hace que más sangre llegue a tu cerebro  y oxigene  las neuronas  y es excelente  para el sistema nervioso e inmunitario. 
Buscar un Hobby que  distraiga tu vida. Dale unas horas a eso. Quizas  sea cocinar, reposteria, pintar, escribir, ver cine,hacer teatro, obras sociales etc.
Sal de viaje cambia la rutina cada vez que puedas al menos una vez al mes. No necesitas ir    lejos  puedes salir a un lugar cercano a un lugar del campo para  descansar y renovar mente    recuerda que debe ser al menos un dia y una noche no se trata de ir  volando en la carretera para estar unas horas y luego volver  corriendo no servirá de nada. 


Algunas veces el estrés que estas soportando durante meses   puede aflorar de la manera menos esperada. Además  la rutina  y el cansancio,  las presiones  y  la fatiga, la continua irritabilidad, el cambio de humor, puede atentar contra las zonas más delicadas de tu cuerpo. Un ejemplo de ellos son nuestros párpados. No se si te habrá pasado en alguna ocasión, que de la manera más inesperada tu párpado comienza a realizar una contracción involuntaria del músculo elevador del ojo (el músculo del párpado superior).
El párpado comienza a moverse de una forma tan sutil, que es casi inapreciable por cualquier persona que tengas enfrente. La gente tiende a reprimir el movimiento, pero lo único que se consigue es que se haga aún más fuerte y más complicado de controlar. Este fenómeno no tiene ninguna importancia. No te preocupes. Es fruto de tu estrés. La mejor manera de aliviarlo es descansar y relajar tu cuerpo. Las tensiones y el estrés es lo que lo crea, así que solo hay una manera de solucionarlo: dándote un respiro.

  Un secreto para la felicidad es alcanzar la paz con uno mismo y la paz con Dios esta es una clave especial para poder tener plenitud y ser auténticamete feliz. Para poder vivir una vida llena de aceptación salud y paz. Aquellos que no han alcanzado un buen nivel de paz interior, que están llenos de incertidumbre, dudas, rencores, negaciones, amarguras, se van llenado de enfermedades yproblemas emocionales de diversa índole.

ESTAS CANSADA DE LA RUTINA DIARIA? TU VIDA SEA CONVERTIDO EN UNA VIDA SIN PAZ NI FELICIDAD? NO TE SIENTES REALIZADA? DESEO AYUDARTE Y GUIARTE A UNA VIDA LLENA DE PAZ INTERIOR Y DE FELICIDAD Y AMOR LEE MIS LIBROS DESEO BENDECIRTE Y ORAR POR TI KARINA MEALLA AUTORA Y CONSEJERA COACH DE VIDA

SECRETOS DE LA PAZ INTERIOR PARA LA MUJER

SECRETOS  DE LA PAZ INTERIOR  PARA LA MUJER  
UN CAMINO  PARA  LA   VERDADERA  FELICIDAD Y LA PAZ INTERIOR




DESPUES DE AÑOS DE TRABAJAR ORIENTANDO A JOVENES DESCUBRÍ QUE LAS PERSONAS NO PUEDEN ALCANZAR LA FELICIDAD SIN TENER VERDADERA PAZ INTERIOR Y QUE ESTA DEBE SER DESARROLLADA EN EL CORAZON, EN TU SER INTERIOR.
 POR ESO ESCRIBI UN LIBRO CON REFLEXIONES Y CON PERLAS DE SABIDURIA PARA VIVIR 
ESPERO QUE LES AYUDE A TENER UNA VIDA MAS LLENA DE ARMONIA Y PAZ INTERIOR.
 ESTOY DEJANDO PORCIONES DE ESTE  LIBRO.... EL SECRETO DE LA FELICIDAD Y LA PAZ INTERIOR PARA PODERTE AYUDAR. ESPERO QUE SEAN DE BENDICION PARA TU VIDA . KARINA AUTORA Y CONSEJERA

 PIENSO  QUE LA MAYOR VICTORIA DE UNA PERSONA NO ES ESCALAR ELEVADAS MONTAÑAS, NI ATRAVESAR GRANDES DESIERTOS ...NI ALCANZAR GRANDES PUESTOS EJECUTIVOS..SINO DESARROLLAR UNA VIDA LLENA DE PAZ INTERIOR Y VOLVERSE UNA PERSONA SABIA QUE VIVE EN ARMONIA CON DIOS Y CON LOS DEMAS.

  Un secreto para la felicidad es alcanzar la paz con uno mismo y la paz con Dios esta es una clave especial para poder tener plenitud y ser auténticamete feliz. Para poder vivir una vida llena de aceptación salud y paz. Aquellos que no han alcanzado un buen nivel de paz interior, que están llenos de incertidumbre, dudas, rencores, negaciones, amarguras, se van llenado de enfermedades yproblemas emocionales de diversa índole.

 RECUERDA QUE   Los dias buenos te dan FELICIDAD, los dias malos te dan EXPERIENCIA, los intensos te mantienen FUERTE, las pruebas te mantienen HUMANO, las caídas te mantienen humilde pero solo DIOS te mantiene de pie

Es muy importante que tu misma  te llenes de paz interior y vivas en equilibrio y  asi podrás trasmitir  esa paz a tus seres queridos, y a todos. Esto se logra desarrollando la virtud  de la  paciencia..siendo mas comprensiva ypaciente con los demás...no exáltandote por cualquier cosa.No gritando  no perdiendo el control y no  haciendo  una tormenta de un vaso deagua.... Conserva la calma  si alguien comete un error.. no le grites. Trata de ser mas humilde en tu trato con  los demás...mas suave mas amable...procura ponerte en el lugar de los demás...sé empática...   lagente no es perfecta, la gente falla y debemos tratar a los demás como nos gustaria que  los demás  nos traten.Pide a Dios que te ayude a ser  paciente y  humilde  y  a no reaccionar con ira frente a un error  de los que te rodean . Si quieres cosechar paz  debes sembrar paz.   

 Descubrí  que existen varios niveles de paz interior...algunas personas tienen mucha paz interior, son aquellos que han crecido espiritualmente y viven  bajo la luz divina , porque han buscado laVerdad  y la han encontrado ellas tienen una seguridad y confianza muy grandes, viven en una paz y armonia continuas , y son muy felices.  Aun en medio de situaciones adversas  crisis y  circunstancias negativas nada les quita esa paz y fuerza interior. Eso les da salud y viven radiantes yrenovadas.

También existen personas con poca paz interior, que tienen algun desarrollo espiritual..debido a su búsqueda y relación con Dios. Pero que están aun creciendo y buscando. Están en un término medio. Y necesitan esforzarse por crecer mas.

Pero lo triste en esta vida  es que hay muchas personas que viven sin ninguna paz interior, viven en conflicto interior permanente, en confusión y en un infierno interior,Viven llenas de dudas, de miedos, incertidunbre, autorechazo,negación, amargura,resentimiento etc. la confusión les lleva a tomar malas decisiones las mismas que les provocan nuevas experiencias dolorosas y conflictos emocionales y luego su situacion se agrava, empeoran, hay mas desdicha, desilusión, confusión, depresión,tristeza, soledad, etc. porque no se han crecido espiritualmente,nunca buscaron la paz de Dios. Nunca buscaron una relacion especial con El  y tener comunion intima y cercana con el Creador, con el padre celestial. O quizás la buscaron pero no fueron guiadas adecuadamente. Y terminaron desilusionadas. Deseo guiarte  a crecer en espiritualidad  en este breve  libro.

La paz interior es una riqueza espiritual que va creciendo conforme vas creciendo espiritualmente  orando y meditando...en Su Presencia , es como una fragil plantita que crece en el jardín del corazon y al pasar el tiempo se hace más y más grande y fuerte y enriquece tu vida y te da felicidad.
Siembra buenas semillas que esas  semillas te van a dar un dulce fruto. Hay un gran potencial en una  pequeña semilla, quizas una breve oración a Dios al comenzar eldia, bajar la cabeza y darle gracias a Dios  si te dan una buena noticia, leer un breve pasaje de la Biblia una vez al dia para enriquecer tu alma y espíritu. Asistir a una reunion a la semana para compartir ensenanzas de la Biblia y del evangelio. Salir y hacer un servicio desinterado a alguien una vez al dia. Hacer un favor con una sonrisa. Visitar  a un anciano, a un amigo enfermo . Son semillas pequenas que  estas sembrando y van a ir  produciendo una cosecha  excelente. 

La riqueza más grande es la paz interior ..s i estás en el campo, con paz interior vives un lindo dia..s i estás en la ciudad y tienes paz interior pasas un glorioso dia...busca la paz interior en tu interior  en   Dios , en la oración.No te olvides que orar simplemente es dialogar con Dios, el padre celestial  es abrirle tu corazon..es acercarte con confianza  y hablar como un niño habla con su padre con honestidad y sencillez. Jesus dijo  que sideseamos agradar a Dios debemos dejarnos  de complicaciones y  hacernos como ninos . Jesus dijo  pidan y se les dará  quiero decirte  que orar es pedirle  a Dios que te ayude que te de su luz que te ilumine que te llene de su amor y de  su paz y haga de ti un instrumento de su paz.  Hay  mucha paz y alegria cuando servimos desintersadamente haz la prueba y veras!! hazte una mujer servicial y veras como eso te llenara de  abundante paz interior. Tu vida resplandecerá. 
Da un pequeño paso a la vez..no te digo que seas una madre Teresa y te vayas a  la India o Africa..sino que hagas una buena accion desinteresada a alguien una vez por dia.   

UN CORAZON AGRADECIDO TRAERA MUCHA PAZ INTERIOR A TU VIDA ..HAZTE EL HABITO DE AGRADECER A DIOS POR TODO. Y A LOSQUE TE RODEAN. NO LE DES LUGAR A LAS QUEJAS EN TU VIDA. CONOZCO PERSONAS QUE ESTAN QUEJANDOSE DE TODO. VIVEN QUEJANDOSE. ESE ES UN PESIMO MAL HABITO  QUE TRAERA MUCHO  NEGATIVISMO A SUS VIDAS. Y LAS DEPRIMIRA. NUNCA ESTAN CONTENTAS CON NADA. NO SON AGRADECIDAS PIENSAN QUE TODOS LES DEBE ALGO. AUN PIENSAN QUE DIOS LES DEBE FAVORES. Y SI SUS ORACIONES NO SON RAPIDAMENTE CONTESTADAS SE QUEJAN AMARGAMENTE. ESAS PERSONAS INGRATAS DEBEN  ORAR CADA DIA  PARA QUE  DIOS LAS SANE Y LAS AYUDE A CAMBIAR DE ACTITUD. 

DIOS BENDICE Y DERRAMA HOY DE TU PAZ INTERIOR EN EL CORAZON Y LA MENTE DE CADA UNA DE MIS AMIGAS Y AMIGOS DALES TU CONSUELO Y FUERZA ENSU SER INTERIOR AYUDALOS A CRECER  ESPIRITUALMENTE  DALES FE  Y AMOR Y UN CORAZON AGRADECIDO  Y LLENALOS DE TU SANTO ESPIRITU  Y PODER EN NOMBRE DE JESUS.

ESTE ES UNBREVE RESUMEN DEMI LIBRO 
S I DESEAS ADQUIRIRLO COMPLETO  ESCRIBEME AMI FACE O CORREO  KARINAMEALLA@YAHOO.ES 

KARINA. AUTORA CONSEJERA COACH DE VIDA

SALUD BELLEZA E HIDRATACION DE LA MUJER POR KARINA MEALLA

BELLEZA NATURAL .... HIDRATARSE Y COMER SANO Y REALIZAR ACTIVIDAD FISICA  SON LOS TRES  PILARES   MAS IMPORTANTES PARA  ESTAR HERMOSA Y SANA   EN TODAS LAS ETAPAS DE TU VIDA.



Cuando haces ejercicio en forma diaria , el cuerpo pierde mucha agua  y, si no la repones, te deshidratas y eso es negativo  para tu salud. Por eso, necesitas beber  los  líquidos que tu organismo necesita  cada día ; y más aún, si es verano o si tus ejercicios  para estar saludable  son al aire libre en días soleados. 
Hay diversas enfermedades  que se producen  cuando  una persona  descuida beber líquidos e  hidratarse correctamente. Los que más sufren, lógicamente, son los  riñones. 

Por causa de los ejercicios , tu cuerpo pierde mucho líquido a través de la sudoración ya que precisa mantener su temperatura en 37 grados y  eso  lo logra evaporando agua a través de tu piel.
Así, durante un ejercicio intenso, por ejemplo, correr, pedalear en bicicleta , nadar o jugar al volleyball, o basquet  el noventa por ciento del agua que gastas, lo haces a través del sudor. Para refrigerar tu cuerpo. 



Además, el agua también interviene en otros mecanismos muy importantes como es  ayudar a la sangre a  transportar los glóbulos rojos con oxígeno a las células de todo el cuerpo y a los músculos, eliminar el anhídrido carbónico a través de la respiración y regular la presión arterial para el buen funcionamiento del corazón y la circulación.
El sudor está compuesto por agua (en un 99 por ciento) y algunos nutrientes, principalmente sodio y cloro; y en cantidades muy pequeñas, potasio, magnesio, calcio, hierro, cobre y cinc.

 ¿Cuál es la mejor forma de reponer esos nutrientes ?

Cómo hidratarte correctamente para estar sana
El agua pura no es la bebida ideal cuando se necesita reponer los líquidos perdidos y  el  sodio y cloro .El agregado esencial que debe tener una bebida de rehidratación es el sodio. Además, si se le suma algo de azúcar a la bebida, mejora el sabor y ayuda a que el organismo asimile el agua y el sodio más rápido.o sea estanos  hablando de un refresco o   jugo de  fruta  natural . Y comer  un  plátano(banano) que te ayudara a dar  azucar  y a  reponer elpotasio. 

Un plátano tiene una cantidad de potasio  de al menos 450 miligramos, más del 20 por ciento de su valor diario.el  plátano es un alimento de gran valor nutritivo, aporta unas 90 calorías por 100g. , rico en azúcares y apenas proteínas y grasas, muy rico en potasio y fibras naturales.


Otra forma efectiva  de reponer  los  líquidos  y el sodio  es  tomar un rico  caldo o sopa con verduras  (que no sea de  sobre con aditivos quimicos) 

Otro consejo es consumir  los jugos  naturales  fríos porque el agua fria  se absorbe más rápido. Además, hay que desechar las gaseosas,(SODAS) preparados con cafeína o alcohol y conservantes quinicos (por su efecto diurético),y por el gas .Una forma práctica de estar bien hidratada los días que practicas una actividad física es tomar agua fría a pequeños sorbos antes y durante el entrenamiento. Y  consumir  frutas y verduras   y  beber bebidas de jugos naturales  que  Dios nos  proveyó  pues  cuentan   con los ingredientes ideales para hidratar tu organismo en pocos minutos y reponer los líquidos perdidos y las sales minerales 

NUESTRO CONSEJO ESPIRITUAL DE HOY ....LA INTERCESION 


INTERCEDER ES UNA DE LAS COSAS MAS IMPORTANTES QUE APRENDI ...REALMENTE LA FE MUEVE LAS MONTAÑAS 
 Y SI UNO ORA CON FE PODRÁ  VER  RESPUESTAS  MARAVILLOSAS DE DIOS.
  INTERCEDER  O ROGAR POR ALGUIEN ES   EL MAYOR ACTO DE AMOR HACIA UN SER QUERIDO
INTERCEDER ES ORAR  A DIOS  CADA DIA POR UNA PERSONA  Y PONERTE EN LA BRECHA POR  ELLA  O POR  TU FAMILIA Y SERES QUERIDOS...
ES PEDIR   A PAPA  DIOS POR ELLOS...ES  AYUNAR  Y  SUPLICAR POR ELLOS PARA QUE DIOS LOS BENDIGA LOS ILUMINE LOS GUIE Y LOS GUARDE DEL MAL... 
...SI AMAS A TUS HIJOS...INTERCEDE POR ELLOS...HAZLO CADA DIA CON FIDELIDAD...NO HAY NADA MAS PODEROSO
 SOBRE LA TIERRA QUE LAS ORACIONES DE UN PADRE ,DE UNA MADRE POR SUS HIJOS..

.LEE MAS ARTICULOS ESPECIALES Y CONSEJOS Y SECRETITOS EN NUESTRA REVISTA PARA MUJERES ACTUALES LLAMADA .... MUJER SANA Y BELLA ...  ABAJO TE DEJO EL LINK  UN GRAN ABRAZO!!  RECUERDA ERES  MUY ESPECIAL Y UNICA!!  TU AMIGA  MISIONERA KARINA MEALLA  AUTORA  Y CONSEJERA